Худеем вместе.

Диета «Любимая» http://detkino.ru/phpbb/viewtopic.php?f ... start=2355

Программка "Счетчик калорий"

Maria писал(а):

источник:26 апр 2014, 11:22 №3896
открываете папку,запускаете калькулятор с вишенкой,ничего не устанавливается,выбираете продукты,устанавливаете сколько грамм и он вам все считает

Развернуть/свернуть

Да, забыла написать, что моя слабость- велосипед . На сорок лет себе сделала подарок, купила дорогуший велик, радовалась безумно. Катаюсь летом до поздней осени( когда время есть конечно) , делаю это смело ( т. к. водитель я со стажем ) , перепрыгиваю через все бордюры, кручу педали на всю катушку. Поймала себя на ощущении , что катаясь на велосипеде ты похожа на птицу, летишь вместе с ветром. Это так круто!
При том, что я большой автолюбитель и лихач, то и на велике я себя чувствую " в своем седле" .

Еда
Девочки а беговая дорожка нужная вещь дома? Или так выброс денег?

Сейчас в одной соц. сети увидела

- Фима, я толстая? - Шо ты, Люся! Нет, конечно! Ты просто сильно заметная!

Очень хочу услышать твои советы

снимаю шляпу
это действительно видно по вашей фигуре
получается, вы в 25 лет пришли в зал? с чего все началось, расскажите?
какой сейчас у вас график тренировок?


апд. Про вечерние тренировки. Зашла в зал в 19,30, выползла в 21,30. Ем творог

У всех знакомых у кого есть дорожки, через неделю используются как вешалки под вещи Поэтому ИМХО бесполезная в доме вещь, а вот в спортзале самое то

я тоже не знаю ни одного человека, который бы дома занимался полноценно

Вредина
Получается, что не в 25 , а в 18 , я что- то уменьшила кол- во лет . Сначала бегом занималась, потом спортзал, раньше был только Нефтяник, потом калланетикой несколько лет, потом плавание, аэробика, фитнес+ танцы , чего толко я не сменила за эти годы.
На треньки хожу днем по два часа. А перед началом лета вообще ходила каждый день. Но это очень большая нагрузка, надо все-таки через день . У меня есть некоторые проблемы с венами , поэтому не все тренажеры мне подходят. Например бегать я вообще не могу , зато хорошо получается делать красивую спинку. Ноги тоже боюсь перекачать, т. к. Они у меня и так как у качка , не худенькие.
Ну а про питание я уже писала.
Но при всем при этом я умудрилась набрать почти 10 кг. Лишнего веса. Поэтому я и оказалась в этой теме. Вес "попер "после 40 лет по чуть- чуть. Но я посмотрела таблицу девчонок и впечатлилась, они худеют со ста кг. до 60 . Ну и я решила взять себя в руки....в очередной раз.

22 признака того, что вы на диете…

1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вы радуетесь, что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За 2 дня вы похудели на 25 гр.
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй, хватит есть, ты на диете.»
7. Вас окружают только сытые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите – смешно.
9. Ваш обед на 90% состоит из слюны.
10. До, вовремя и после еды вам хочется есть.
11. Даже во время секса вы хотите есть.
12. Вы могли бы есть вечно.
13. Вы не понимаете, что у вас откуда берётся при посещении туалета.
14. Вы точно знаете, что соседи с низу жарят курицу, справа-картошку, снизу пекут пироги, сверху жрут сало. Сволочи.
15. А из гастронома в соседнем квартале невыносимо несёт колбасой.
16. Прохожие незаметно суют в ваши карманы хлеб.
17. Снижение веса для вас не сама цель, а смысл жизни.
18. Вы можете ударить и даже избить в приступе ярости, напольные весы.
19. Вы знаете, что в один прекрасный день навернёте тазик пельменей! И этот день уже скоро! И только эта мысль придаёт вам силы бороться.
20. Вы просыпаетесь среди ночи в холодной слюне, стоя у открытого холодильника.
21. Белки… Жиры… Углеводы… Краситель Е221… Всё это так вкусно!
22. Вы знаете на весах определённую точку, встав на которую, весы покажут чуть меньше.

Меньше чем за мес минус два см в талии (правда ее не видно ни фига еще) и в бедрах, сегодня минимальный вес за последние ммм года полтора - 53,4. В идеале стремлюсь к 50кг. И ОБ хотелось бы не больше 90 (((

Ленивые жопы, пошлите вечером со мной в зал

А как питаешься? Просто ПП?

стараюсь не жрать
ем при этом постоянно
не допускаю дикого чувства голода, иначе обжорство неминуемо
йогурты, творожки, фрукты
ем без хлеба
жирное и жареное не ем
единственное, от чего отказалась пока полностью - от алкоголя, на нг может бокал шампанского разрешу себе
ну вот вчера вечером после тренировки съела творог и два киви
раньше бы перед сном съела булку с чаем, две булки
и мотивирую себя сама, перед кухней у меня зеркало, чаще туда стараюсь заглядывать, как иду на кухню, пока от отражения тошнит

Енто тоже моя мечта С весом все может и быть, а вот бедра мой минимум 92 были при весе 51 кг...


Я иду сегодня


+1, тоже не ем. Все либо варю, либо запекаю, либо тушу!!!


У меня помимо зеркала, еще висит лист на холодильнике, куда я свой вес записываю. Последние 1,5 недельки колеблется 53,2 - 54,5. И счастью моему нет предела!!! Но останавливаться вообще рано!!! Надо работать и работать над собой, как энн - вечно!!! Потому что раньше я себя за скинутые кг никогда не поощряла, а после родов начала поощрять, разрешая съесть лишний бутербродик, конфетку, шоколадку....Теперь либо не поощряю, либо только новыми вещами